?

Log in

It don't mean a thing if ain't got that swing

> Свежие записи
> Архив
> Друзья
> Личная информация
> Мой сайт
> previous 10 entries

Январь 31, 2013


04:03 am - Внезапный набег
Внезапно, продолжаю свои заметки про линди.
Краткое содержание предыдущих серий:
В конце года разучили с Широковым и Наташей вариации бекчарьстона, в том числе прикольную штуку с повторением последнего кика вперед, ну и вариант когда это потворение делается до тех пор, пока партнер не решит, что хватит, слегка подпрыгнув и "закрыв" руками. Еще разучили разворот в другую сторону, но чего-то я совсем не помню, как в нем вести. Надо это почаще делать на вечеринках.
Потом я благополучно отдохнул во Франции, вернулся, сходили в Мастерскую с Настей размяться после долгого перерыва, лично мне понравилось =) Встретили там одну партнершу из нашей группы.
А, ну Антону с группой так по нраву мое издевательство над джазом-чарлстоном пришлось, что даже позвали меня бесплатно на свой концерт. Знатно я там ушел в отрыв, говорят, когда вслед за мной девочка одна попыталсь ногу задрать до головы чуть не упала, а я ничего так. Заодно там был мастер-класс внезапно по Форро. Это я вам скажу тоже самое, только без баунса и трипл-степа, ха-ха-ха. Еще там были капоеристы. Знатно потом пообщался с ними за кулисами за танцы и все такое, рассказал про линди =) Ну а потом мы в бар спустились на этаж ниже, а там какой-то бодрый рок-н-ролльчик играют живьем, ну и я опять пошел вразнос, откуда только силы взялись! Музыкантам понравилось.
С нового года началась Калифорния рутин, полный ад, быстрые темпы и ааааа!!! Джаз начинает переставать нравиться, учим на каждом занятии по небольшой схемке - за неделю забывается только так. Приехал Леннарт, умерил мой пыл на своих мастер-классах, я понял, что делаю не то, немного переосознал для себя танец, теперь это больше не тренировка того, что было на занятиях, и не "смотри, пацаны, как я умею", а попытка выразить свои чувства от музыки на определенном "языке", словарный запас которого пока конечно сильно ограничен, да и выговаривается с трудом. На вечеринке ко мне подошла Мурринка и поругала мою сутулость, мне это польстило, честно говоря =) Не то, что я спину кривлю, а что вот она так ни с того ни с сего, выцепила меня, посоветовала, приятно. Ну и кто же мне кроме нее-то сказал бы об этом?
На волне этих откровений я записался на джек-н-джил таки и внезапно вышел в финал, в котором правда ничего не выиграл. Ну и ладно, хоть выжил в этой душегубке без воздуха и то хорошо. Я вообще для чего туда по большей степени полез - там же видео снимают обычно, теперь я могу любоваться на свою сутулую спину, оценить масштаб бедствия, ну и вообще оценить, что хорошо, что плохо. Еще перед друзяками теперь можно хвастать своей сутулостью.
Ну так как на сутулость мне уже не только Мурринка указала, но и люди, которым я дал видео посмотреть, да и сам я вижу, я собрал волю в кулак и хожу третий день с прямой спиной, ну и в танце тоже. Мышцы болят адически, но ноу пейн - ноу гейн, как говорится. Еще явственно чувствую, что упираюсь в физиологические ограничения, что на джазе, что на линди. Ну дыхалка, мышцы, вот это все. Поэтому как-нибудь впишу фитнес в свое расписание. Надо же партнерш повыше кидать, хе-хе-хе!
Сегодня посидел в кафе с экс-линдихоппершами, тоже МСДКшными. С ностальгией слушали мои восторженные рассказы, вспоминали себя. Меня вопрос все время мучает, что ж они танцы-то бросили, приоритеты сменились, перестало нравиться?

(Оставить комментарий)

Декабрь 26, 2012


01:20 am - Бесстыдно палю Сергей Широкова
А в понедельник на линди-хопе замещали Наташа и Сергей Широков, делали всякие штуки из бекчарльстона, типа вывод и обратный завод партнерши правой и левой рукой, а еще обмен местами с партнершой. Главное - не тупить, особенно на смене мест и начинать поворачивать уже на первом кике. В среду идем к ним в Эрмитаж. А еще я потерял абонемент =(

(Оставить комментарий)

Декабрь 21, 2012


12:59 am - I'll be back 2
Вернулся после небольшого перерыва, итак - 12-ого в среду на линди-хопе делали чейзис - вроде ничего, получается, ну это когда из бек-чарльстона идет поворот на 90-градусов и дальше ведем партнерши зажав между руками вперед, потом поворот через внешнюю ногу, аля флай-хай и обратно. Вроде бек-чарльстон стал получаться, еее!
В понедельник 17-ого я прогулял - такой мигрени у меня не было никогда, вплоть до панической атаки, боялся, что потеряю сознание. Теперь со мной всегда нурофен экспресс, ибо! В этот день было что-то нереальное с началом похожим на бекчарьстон, но ножками махаем по два раза и напротив друг друга, а потом что-то похожее на халф-брейки держась за руки. Узнаем опосля НГ, в общем!
В эту среду, 19-ого начали грызть схемку с джампами, классический выход партнерши вперед через махание руками, забыл в общем, как он зовется, только с двумя прыжками, далее смена через спину и в конце прыжок, дальше дранкен или дед вумен - вертим партнершу и роняем на себя, после чего идем с ней в руках назад. Трудно сделать в связке, надо отрабатывать, забываю ронять партнершу.

(Оставить комментарий)

Декабрь 11, 2012


01:23 am - Линди-хоп нон-стоп
Танцуя подряд субботу, воскресенье и занятие у Оли-Саши в понедельник. По ночам не могу уснуть, потому что тянет танцевать. Пытаюсь танцевать босиком на ковре - выходит немного больно =)
Сегодня продолжили грызть гранит бекчарльстона. Вижу, как у народа начинает потихоньку сносить мозги :-) Повторили прошлую схемку и разучивали выход в другую сторону, а также "не-выход", с такими типа "бек флай-хаями" с перекидыванием рук партнерши в одну и другую сторону. В выходе с бекчарлсьтона во флай-хай оказывается таки три кика получается и закручивать партнершу надо на 3-4. 

(Оставить комментарий)

Декабрь 9, 2012


03:45 am
Ух ты, после сегодняшней вечеринки у меня синяки на руках!

(Оставить комментарий)

Декабрь 6, 2012


01:11 am - Гоша-коротыш
На джазе сегодня бы второй подход к шим-шаму под руководством Саши - разбирали всякие детали и фишки, которые можно привнести в него, основной посыл в том, чтобы включать в танец руки, плечи, все остальное кроме ног, в общем =) Попутно не фокусироваться на ногах, чтобы они начинали работать уже подсознательно, без постоянного контроля. Вроде получается, пока мне не нравится, как я делаю шоти джордж, над этим надо работать.
На линди продолжился взрыв мозга с бекчарьлстоном, теперь учимся уходить в него с кросс флай-хаев, а еще выходить из него обратно в кросс флай-хлаи. Оценил очевидное - с хорошей партнершей все-таки все лучше получается, начинаешь чувствовать себя крутаном, а когда партнерша не успевает или часто ошибается сам начинаешь жутко тупить, делать не то и чувстовать себя буратиной. Руки ноги вроде постепенно начинают обретать правильную синхронность, но над этим надо еще продолжать работать, одна ошибка партнерши тут же сбивает всю синхронизацию.

(Оставить комментарий)

Декабрь 5, 2012


12:35 am - It don't mean a thing
Пока все пищат от восторга в связи с тем, что Apple открыл iTunes Store для России, я внезапно обнаружил на Яндекс.Музыке огромные залежи Эллы Фицджеральд и свинга вообще и составил свой top-10 :)

Мой плейлист «Swing Favorites» на Яндекс.Музыке
Настроение: artistic

(Оставить комментарий)

Декабрь 4, 2012


01:47 am - I'll be back
В рамках ФЦП "Оживить свой ЖЖ" и так как Оля, она же amidofo, она же мой преподователь по линди-хопу больше не пишет, что мы проходили на занятиях, я решил писать об этом заметки в ЖЖ, пока сам не обленюсь.
Итак, сегодня мы прошли уже долгожданную и много раз виденную на вечеринках фигуру, известную в узких московских линди-хоп кругах как "десятибитовый заход в чарльстон" или как-то так и четырехбитовый выход из него же. Все как всегда довольно просто, но лично у меня тотальный провал с координацией рук и ног в чарльстоне и пока координация не ляжет в подкорку, я буду на нем лажать, потому что контиролируя ноги забываешь про руки и наоборот. А так началом напоминает флай-хай, только с выводом партнерши в опен-позишен, ну и там партнер разворачивается, поворачивает партнершу к себе спиной и понеслось - чарльстон-чарльстон-чарльстон-чарльстон, начиная с левой ноги назад. Ну и выход с него, где на раз рука оказывается на спине партнерши, толчок на два и кик с выходом в кросс опен позишен, степ-степ на 3-4, ну а там бек-степ и по стандартной схеме.

(4 комментария | Оставить комментарий)

Июнь 11, 2012


04:06 am - Хочешь похудеть? Спроси меня как
Итак, год назад я только-только защитил диплом, еще не работал в Яндексе и даже представить себе не мог, что через год я буду весить 86 кг. ВОСЕМЬДЕСЯТ ШЕСТЬ КИЛОГРАММ! А сегодня я подошел к турнику и подтянулся раз 5. 5 раз, фигня, скажите вы. Ну да. НО ЭТО ЖЕ ПЯТЬ РАЗ, я уже и не думал, что я хоть когда-нибудь в своей жизни смогу подтянуться хоть раз (а пробовал я это научиться делать не раз, разными способами).
На тот момент я весил, не знаю точно, ну навскидку от 112-118 кг. И, честно говоря, не особо этим парился. Конечно, я был не прочь похудеть, да и мне иногда давили на мозги по этому поводу, но честно говоря, меня не сильно волнует мнение людей о моей полноте.
Шло время, и в феврале сего года я прочитал пост Темы про книжку о диете. В посте Темы была в основном реклама, ссылка на пост Людвига, ну и слова про то, что самому Теме это диета тоже помогла. Я прочитал пост Людвига, согласился с его выводами и решил, что стоит тоже прочитать эту книжку, ну раз Тема советует, и тем более Людвиг. Тем более, я сам при случае всем курильщикам советую книгу Карра, а из поста Людвига получалось, что это такое же волшебство, только для толстяков. В тот же вечер я скачал книжку и начал читать.
Ну, и с первых абзацев я понял, что книжка действительно простая и эффективная, более того, очень много внимания уделяется объяснениям, почему и как. И с 6 февраля я твердо решил приступить к диете. На тот момент мой вес составлял 120 кг.
Весы, которые рекламировал Тема, конечно прекрасны, но 11 тысяч за весы это, ребята, перебор. Но и жить дальше с моими советскими стрелочными весами с дикой погрешностью тоже было нельзя - как настоящий системный администратор, я люблю все ставить на мониторинг и рисовать красивые графики, поэтому, чтобы точно следить за своим весом, я съездил в ближайшую техносилу и купил самые дешевые электронные весы, в довесок получив возможность мерить процентные соотношения воды, мышц и жира. Я завел табличку для результатов и начал худеть.
И чудо произошло. За первый этап (10 дней) я потерял 5.7 кг. Каждое утро и вечер я вставал на весы и видел, как цифра на них неумолимо уменьшается. И так до 1 июня, когда мой вес упал ниже намеченного рубежа в 88 кг и я перешел на завершающий этап стабилизации, который продлится до 17 апреля и "забетонирует" мой вес на этой отметке.
График моего похудания можно посмотреть тут. Прогнозируемый вес, это, если что, линейная регрессия от некоторых исторических данных.
А книжку я куплю, когда следующий раз буду в лавке Лебедева; в благодарность Лебедеву и Дюкану.
К чему я все это написал? Просто поделиться (и похвастаться) историей успеха в достижении цели. Конечно, с применением правильных средств. Дерзайте, нет ничего невозможного, не бойтесь перемен, и не отчаивайтесь, жизнь преподносит сюрпризы и иногда даже очень приятные.

(3 комментария | Оставить комментарий)

Декабрь 5, 2011


03:46 pm - Fail наблюдателя
Оригинал взят у motimatik в Fail наблюдателя
 
Основная цель общественного наблюдателя - помешать нарушениям, предотвратить их.
Мне этого сделать не удалось...

Друзья, пожалуйста, распространите эту информацию как можно шире!

Epic fail...Свернуть )

(Оставить комментарий)

> previous 10 entries
> Go to Top
LiveJournal.com